A tu per tu con Raffaella Brutto

Ciao Raffella,
ci racconti un po’ chi sei e quali sono i risultati che hai raggiunto nello snowboard?

Ho partecipato alle ultime 3 olimpiadi invernali. Alle ultime sono arrivata ottava.
3 volte 6a ai mondiali.
8 podi in coppa del mondo.
6 titoli italiani.

Una ricercatrice americana, Angela Duckworth, attraverso anni di ricerche è arrivata alla conclusione che il successo in qualsiasi ambito della vita, anche quello sportivo, è dato da una componente che lei definisce grinta, ovvero sapere dove si vuole arrivare e non mollare. Si tratta quindi di una componente mentale.

La nostra chiacchierata di oggi ha l’obiettivo di entrare dentro alla mente di un campione per capire quali sono a tuo avviso i fattori che ne determinano il successo.

Iniziamo con qualche parola chiave interpretate da Raffaella Brutto.

#TALENTO

Il talento per me sono quelle doti innate che ti permettono di fare determinati movimenti con semplicità e senza allenamento.

Purtroppo ho conosciuto atleti con grande talento che però non sono riusciti a sfruttarlo perché gli mancavano tante altri doti, come ad esempio la voglia di allenarsi e la costanza.

#PASSIONE

Sono sempre stata una gran appassionata di sport.

Mia mamma mi ha cresciuto a pane e olimpiadi. Sono nata un mese prima le Olimpiadi di Calgary 88.

Sono cresciuta con il mito di Alberto Tomba. Io sono di origine genovese e con la mia famiglia ogni weekend salivamo in montagna a La Thuile per passare 2 giorni sulla neve.. poi da lì le cose si sono evolute!

#SACRIFICIO

So nella mia vita di aver sacrificato tante cose per lo sport.

Soprattutto da adolescente mi ricordo che le mie amiche dopo scuola andavano a fare shopping, mentre io andavo ad allenarmi, ma a parte quella piccola fase, in cui ho sempre avuto i miei genitori che mi spronavano da dietro, per me non è stato un sacrificio.

Quello che faccio mi piace e faccio tutto con così tanta passione, che il sacrificio non lo percepisco.

#FALLIMENTO

Ostacoli ce ne sono sempre, bisogna saperli sfruttare e trasformarli in opportunità per migliorarsi.

Gli infortuni sono pesanti, soprattutto se accadono durante una stagione agonistica, ma riesco sempre a trovare il lato positivo di ogni cosa.

#SUCCESSO

Essere chi vuoi essere. Dare il massimo per raggiungere i tuoi obiettivi.

Questo per me è il successo.

In un range da 1 a 10 quanto conta la “testa” nel tuo sport?

Conta tantissimo. E per tantissimi differenti aspetti.

Bisogna essere concentrati da inizio a fine, attenti ai movimenti degli altri e sempre pronto a cambiare direzione per evitare contatti.

Mi è successo in passato di aver paura di affrontare alcuni punti della pista, come ad esempio dei salti.

Non mi sentivo in grado, pensavo che il mio livello fosse troppo scarso rispetto alle richieste della pista.

Un buon lavoro mentale mi ha aiutata a superare queste difficoltà.

Oppure, dopo le correzioni video faccio sempre delle visualizzazioni per correggere subito i miei errori.

O semplicemente se parti pensando che gli altri sono più forti.. allora avrai ragione!

Quali sono secondo te le tre caratteristiche fondamentali per un atleta?

… testa, fisico, tecnica.

Hai mai allenato la tua “testa” per ottenere un miglioramento della performance o superare momenti difficili?

Si, come dicevo prima. Quello che più mi aiuta sono la respirazione, la visualizzazione e leggere libri.

Quello che mi ha dato davvero “la svolta” mentale è stato il libro “PNL è libertà”, e una frase del libro “Impara a Vincere” che cita “per vincere le grandi sfide devi essere disposto a perderle”.

E nel mio ambito la trovo piuttosto veritiera. Ringrazio la mia Mental Coach Beatrice Raso per avermi aiutata in questo percorso!

Quali benefici hai ottenuto?

Tanta consapevolezza, meno agitazione, più concentrazione. Tanta serenità.

Quale messaggio vorresti dare ai giovani che si vogliono avvicinare al tuo  sport o che già lo praticano e hanno il sogno di arrivare in alto?

Credeteci, allenatevi e non arrendetevi.

Intervista a cura della Dott.ssa Veronica Chantal Bertarini

---

Se anche tu come Raffaella vuoi utilizzare la mente come acceleratore delle tue potenzialità e conoscere i benefici del mental coaching, contattami e sarò felice di fornirti tutte le informazioni sul ruolo di mental coach e sui percorsi di allenamento mentale.